РусскийУкраїнськаEnglish

Для того чтобы жить нам в любом случае нужно кушать.
Но существует также эмоциональная зависимость от еды, когда пища и процесс ее потребления может выступать в качестве своеобразного "наркотика" .
Специалисты называют это «стресс-питание».
Суть данного процесса состоит в том, что вы едите «на эмоциях», не испытывая при этом чувства голода - находясь в стрессе, при переживаниях или же на любом эмоциональном подъеме – будть то гнев, грусть или же радость.
Эмоциональная зависимость от еды – является результатом нездоровых отношений с оной. Вместо того, чтобы воспринимать еду как средство выживания, человек становится привязанными к ней, превращая еду в то, чем она не является.
Неконтролируемое переедание или неконтролируемый прием пищи, также известный как импульсивное обжорство, это обостренная форма эмоциональной зависимости от еды.
В определенный момент времени зависимый от эмоционального переедания переходит от едва заедающего эмоции, до слишком переедающего в ответ эмоциям.
Эмоциональная, она же неконтролируемая, или же импульсивная зависимость от еды является более распространенной, чем можно подумать.


Ниже мы хотим привести 10 признаков эмоциональной зависимости от еды:
1. Вы едите, когда Вы в состоянии стресса. Когда у Вас есть чем заняться (работа/ учеба/ экзамены), Вы тянетесь за едой подсознательно. Особенно, когда досидели до поздней ночи и в одиночестве, хотя это может случиться и днем, и в присутствии других людей тоже.


2. Вы едите в ответ на эмоции. Вы едите, когда Вам грустно или когда Вы раздражены, разочарованы, злы, одиноки, ощущаете пустоту на душе, обеспокоены, устали, вам скучно. Желание зажевать исходит от подсознания, и Вы уже даже не задумываетесь об этом. Просто автоматически тянетесь к еде.

 

stress

Подробнее...