РусскийУкраїнськаEnglish

Козуб Продукт

Вопросы и ответы

specru

Закупаем зерно нового урожая

Корзина

FirmaDIAMANTLTD
Ваша корзина пуста.

On-line переводчик

Turkish Swedish Spanish Serbian Romanian Portuguese Polish Persian Norwegian Lithuanian Latvian Korean Japanese Italian Hungarian Hindi Hebrew Greek German Georgian French Finnish Estonian Dutch Danish Czech Croatian Chinese (Traditional) Chinese (Simplified) Bulgarian Belarusian Arabic  EXIT

Авторизация



Подписка и рассылка

  на новости, рецепты
  и актуальные акции

Карта посетителей

Главная Будьте здоровы! Здоровый образ жизни Что такое ЗОЖ?

(Здоровый образ жизни - это миф или реальность?)

Главной целью здорового образа жизни является естественное сохранения здоровья. Поэтому, для того, чтобы разобраться, что же он собой представляет, давайте рассмотрим факторы, от которых зависит наше здоровье. Их много, но среди них можно выделить важнейшие такие, как:

1. Питания. Все очень просто: "Мы - то, что мы едим"!

2. Эмоции. Пока человек молод, он обычно недооценивает влияние эмоций на свой организм. Это грубая ошибка. Стрессы и негативные мысли снижают иммунитет и часто становятся причинами заболеваний.

3. Сон. От того сколько и когда Вы спите, напрямую зависит самочувствие.

4. Физическая активность. Вы регулярно посещаете тренировки или в свободное время предпочитаете лежать на диване? Этот выбор обязательно скажется на состоянии здоровья.

5. Естественность окружающей среды. Имеем в виду не только чистоту воздуха и воды, но и натуральность вашего бытовой химии, косметики и т.п..

Уверен, теперь Вы уже догадались, в чем заключается здоровый образ жизни! Итак, чтобы быть здоровым и красивым нужны:

production

позитив

production

Физическая активность

production

 

Подробнее о каждом из этих факторов мы написали в соответствующих статьях, которые рекомендуем Вам обязательно прочитать. В них мы пытались просто и понятно объяснить основы здорового образа жизни, а тут хотелось бы отметить, что организм - это система, где все взаимосвязано. И, если Вы, например, идеально будете питаться, но при этом постоянно нервничать и не высыпаться, то никакого результата не получите. Поймите также, что знать как вести здоровый образ жизни и вести здоровый образ жизни - это совсем разные вещи! Необходимо регулярно соблюдать приведенных выше правил, только тогда Вы сможете почувствовать эффект от здорового образа жизни. Это не совсем просто, но все зависит только от Вас.