РусскийУкраїнськаEnglish

Козуб Продукт

Вопросы и ответы

specru

Закупаем зерно нового урожая

Корзина

FirmaDIAMANTLTD
Ваша корзина пуста.

On-line переводчик

Turkish Swedish Spanish Serbian Romanian Portuguese Polish Persian Norwegian Lithuanian Latvian Korean Japanese Italian Hungarian Hindi Hebrew Greek German Georgian French Finnish Estonian Dutch Danish Czech Croatian Chinese (Traditional) Chinese (Simplified) Bulgarian Belarusian Arabic  EXIT

Авторизация



Подписка и рассылка

  на новости, рецепты
  и актуальные акции

Карта посетителей

Главная Будьте здоровы! Здоровый образ жизни Влияние окружающей среды на здоровье

нагрузкиС каждым годом человек все больше отдаляется от природы. На протяжении всей истории человечества люди не приспосабливаются к природе, а наоборот приспосабливают природу под себя. Мы стремимся сделать окружающей среды комфортным и при этом часто не задумываемся над тем, как это повлияет на наше здоровье. А в то же время значительная часть болезней (в том числе и врожденных) связана с плохой экологией. Мы все прекрасно понимаем как загрязнение воздуха, воды и почвы сказывается на нашем здоровье.

Поэтому, как вести здоровый образ жизни в таких неблагоприятных условиях? Я не призываю Вас отказаться от всех человеческих благ, уйти жить в лес и перейти на сыроедение. Нет, первобытные люди, такие близкие к природе, очень редко доживали до 40 лет. Я считаю, что надо находить компромисс между цивилизацией и здоровьем. Если Вы живете в городе, то старайтесь чаще бывать на природе, гуляйте в парках, а не вдоль автодороги.

Подумайте о том, как Ваш образ жизни влияет на здоровье. Множество людей беспокоят сегодня проблемы со зрением и нарушения осанки. Компьютер и телевизор уничтожают Ваше зрение, поэтому уделите несколько минут в день для того, чтобы сделать гимнастику для глаз замените просмотр сериала чтением книги.

 

Если Ваша работа - это сидячий образ жизни, то обязательно каждый час делайте небольшие перерывы: встаньте, походите, разомнитесь. А вечерами регулярно занимайтесь спортом.

Я считаю, что мысль понятна: раз уже повредили своему здоровью, будьте добры - сделайте для него что-нибудь полезное!

Следите за тем, что попадает в Ваш организм. Если у Вас есть возможность употреблять овощи, выращенные на своем огороде, то обязательно пользуйтесь ею. Выбирайте натуральные продукты: вместо шоколадного батончика купите обычный шоколад, а вместо газированной воды приготовьте дома морс.

Обратите внимание на состав Вашей зубной пасты, шампуня, косметики, моющих средств. Большинство из них содержат в себе вредные вещества для человека. Опасная вещество, содержащееся в косметике и бытовой химии, - это sodium laureth sulfate (содиум лаурил сульфат). Старайтесь выбирать косметику, нет его в своем составе. Она дороже, но на здоровье экономить не следует.

Понятно, что мы не в состоянии защитить себя от всех негативных внешних воздействий, но, ведя здоровый образ жизни, мы немного компенсируем это негативное влияние. Не стоит забывать, что здоровье подаренное нам природой!